Bewegung
Wie bei der Ernährung, gilt, wir verhalten uns nicht so, wie die Natur es vorgesehen hat. Ursprünglich, dass heißt vor ca. zwei Millionen Jahren, haben wir täglich ein Gebiet von 40 km² abgelaufen, um Nahrung zu finden und waren durchschnittlich 14 Stunden am Tag in Bewegung. Heute bewegt sich der Deutsche weniger als eine halbe Stunde pro Tag und legt im Schnitt einen 1/2 km pro Tag Weg zurück.
Auch bei der Bewegung gilt:
Einen Einklang zu finden mit den natürlichen Vorgaben.
Wir beraten Sie rund um das Thema Bewegung, ganz auf Sie zugeschnitten. Welche Bewegungsform für Sie die richtige ist. Wie oft und wo. Welche Kleidung sinnvoll ist.
Ablauf
Beim ersten Termin werden Körpergewicht, Body Mass Index, Körperfettgehalt und Bauchumfang bestimmt, desweiteren Laborparameter durch Blutabnahme. Dann wird ein Belastungs Ekg mit Laktat Messung durchgeführt. Bei einem weiteren Termin die persönliche Situation, sowie die Ergebnisse besprochen, um die individuelle Bewegungseinheit zu bestimmen. Folgetermin werden danach vereinbart.
Ziel
Ein ausgewogenes auf Ihre Möglichkeiten abgestimmtes Maß an Bewegung.
Preis
Körperliche und apparative Untersuchung, Beratung und zwei Folgetermine (wie oben beschrieben): € 150,-
